Осенний марафон… и не только

Осень — это всегда пора новых начинаний и пробуждения деловой активности после ленивого отпускного сезона. И к этой осени клубы Extreme Fitness Athletics и World Class Extreme приготовили для своих членов целую серию захватывающих новых программ.

Те, кто уже давно вхож в эти известные клубы, понимают, что, с одной стороны, это закономерно, ведь фитнес — образ жизни, означающий движение вперед и перемены к лучшему, а с другой стороны — удивительно, что в столь разнообразной тренировочной сетке клубов находится место и для свежих предложений. Мы не могли не полюбопытствовать, и вот что узнали.

Самое динамичное предложение

Еще летом были запущены некоторые программы направления Outdoor.

Cycle — это езда на горных велосипедах по пересеченной местности. Члены клубов отправляются на такую «прогулку» под руководством инструктора. Тренировка проходит по определенным маршрутам в Юго-Западном лесопарке раз в неделю.

Jogging — бег по пересеченной местности. На занятиях по этой дисциплине спортсмен бежит не в однородном темпе, а чередует ходьбу, бег и небольшие ускорения. Пробежки в приятной компании членов клубов под руководством инструктора Евгения Макарова будут проходить один-два раза в неделю в парке Зеленая роща.
Отличие групповой тренировки по этим направлениям от индивидуальных пробежек и поездок на велосипеде в том, что профессиональный инструктор задает направленность каждому занятию, проводя его в соответствии с методикой. Например, на одной тренировке ставится цель развить общую выносливость, на другой — скорость, на третьей поработать над определенной группой мышц. Кроме того, заниматься в компании единомышленников гораздо приятнее и интереснее, чем «бороздить» городские парки в гордом одиночестве. По словам инструктора Евгения Макарова, в московских клубах сети World Class, где программы Outdoor существуют уже не первый год, для занятий набираются группы до 20 человек!

Хоккей на льду — третье направление Outdoor-программ. Оно напоминает о приближающейся зиме со всеми характерными для нее видами спорта и подвижными играми. «Трус не играет в хоккей!» В хоккей дважды в неделю будут играть члены клубов Extreme Fitness Athletics и World Class в Ледовом дворце в районе Широкой речки. Впрочем, для них эта затея не ограничится только тренировками. Будет сформирована команда, которая встретится в новом сезоне со сборными других организаций и предприятий города.

Самое женственное предложение

В новом сезоне начнет развиваться еще одно направление, предназначенное только для женщин — Fashion Class. Цель этих уникальных занятий — научить представительниц прекрасного пола правильно держаться, ходить, двигаться, то есть «уметь себя преподносить». Каждое занятие будет состоять из танцевальной части, основанной на современном стиле, что разовьет у девушек грацию, чувство ритма. Во второй части акцент будет сделан на походку, манеры, жестикуляцию.
Благодаря сотрудничеству с Центром моды на занятия будут приглашаться имиджмейкеры, стилисты, визажисты и профессиональные модели. Их консультации помогут каждой девушке создать свой неповторимый завершенный образ. Секрет и особое очарование этой программы в том, что женщины будут не просто тренироваться, они окунутся в атмосферу мини-клуба, где каждая сможет поделиться своими проблемами и получить профессиональный совет и поддержку во всем, что касается индивидуальности и стиля. Начиная от мимики и жестов, заканчивая подбором цветовой гаммы на основе тестов. Надо отметить, что ни в одном из клубов города не существует подобной практики. Занимаясь по программе Fashion Class, девушки станут обладательницами действительно уникальных знаний. Презентация новой программы состоится в сентябре 2007 года.

Самое романтичное предложение

Если в твоей жизни грядет такое величайшее событие, как свадьба — собственная, или бракосочетание родственников, друзей, — программа «Танец для двоих» наверняка привлечет внимание. Она станет также полезной для тех, кто уже давно состоит в браке и хочет «освежить» чувства, танцуя вместе со своим спутником жизни. Эта уникальная программа будет представлена в сентябре. Особенности танцевального стиля будут зависеть от желаний самих членов клуба, а на презентации покажут наибольшее количество возможных танцев — венский, фигурный, медленный вальс.

Предложение для самых маленьких

В детском клубе Extreme Fitness Athletics начинает работать школа раннего развития для детей в возрасте от одного до трех лет. Инструктор Наталья Леонова будет вести уроки для малышей по программе, специально разработанной психологами. Известно, что самый ранний возраст — наиболее ответственный период в жизни человека, в это время закладывается фундамент будущей личности. Программа учитывает возрастные особенности юных спортсменов. Занятия будут направлены на развитие мелкой моторики, чувства равновесия и других двигательных навыков, а также музыкальных способностей, которые пригодятся малышам в дальнейшем.

Предложение для тех, кто ждет перемен

Если ты чувствуешь охоту к перемене мест, но при этом не желаешь даже ненадолго бросать занятия фитнесом, то этой осенью приглашаем принять участие в одном из фитнес-туров, которые будут организованы в клубах Extreme Fitness Athletics и World Class Extreme. Участники выездов получат возможность совместить приятное с полезным: отдохнуть в течение одной-двух недель и одновременно привести себя в отличную физическую форму. Для проживания будут специально подобраны отели, где есть оборудование для водных видов спорта (серфинга, дайвинга, водных лыж), теннисные корты, бассейны, спортивные площадки — места, где возможно организовать полноценный тренировочный процесс для участников тура.
Тренировки под руководством хорошо знакомых инструкторов сети клубов будут проходить в интенсивном формате: утренние пробежки по пляжу сменятся упражнениями на растяжку, йогой, аквааэробикой, затем последуют занятия танцами, степ-аэробикой, силовые тренировки и велопробеги.

Одним словом, что бы ты ни выбрал из обширного тренировочного «меню», предлагаемого клубами — хорошо ли знакомые старые программы или уникальные новые предложения, — в любом случае этой осенью тебе не придется скучать!

World Class Extreme — ул. Уктусская, 42. Тел. 251-12-12
Extreme fitness athletics — ул. Куйбышева, 98. Тел. 261-12-60