Однажды я услышала из уст врача такое выражение: «Человек — есть то, что он ест». Доктор имел в виду иммунитет. Однако эта фраза как нельзя лучше подходит и к занятиям фитнесом. Успех здесь напрямую зависит от правильного питания. Ты можешь нагружать себя до изнеможения в зале, надеясь на рост мышц, но не получишь результат, если не дашь организму после нагрузок помимо отдыха нужные ему питательные вещества. О том, что именно, когда и в каких пропорциях следует употреблять, рассказал наш постоянный консультант, абсолютный чемпион мира по бодибилдингу Александр Балдин, СК УГМК.

Если следовать античной теории о том, что земля расположена на спинах трех китов, то рай лежит на спине лошади. Очевидно, там же следует искать и свое здоровье. Практиковать верховую езду как лечебное и реабилитирующее средство первыми стали греки. Именно они заметили, что взаимодействие человека с лошадью и езда верхом дают видимый терапевтический эффект. Воины, пришедшие с поля брани, быстрее восстанавливали свои физические и душевные силы посредством верховой езды. Гиппократ в своих трудах отмечал, что помимо общеукрепляющего действия езда на лошадях имеет психологический эффект, и прописывал подобные занятия меланхоликам.

Привет, девчонки и мальчишки!
Наступила осень, зашуршали под ногами упавшие листья, а душе и телу захотелось чуть больше тепла. Если и не человеческого, то… лошадиного. Да-да, я не шучу! Ведь лошадь — это не только старинное транспортное средство для передвижения человека и перевозки грузов. Лошадь — это еще и настоящий друг для того, кто ее по-настоящему любит, ценит, холит, кто о ней заботится.

Кто станет спорить, что рыба — поистине полезный и универсальный продукт. И даже знатные кулинары не прочь блеснуть редким рецептом приготовления рыбного блюда, подав к столу разэтакий деликатес… Искусство приготовления морских и речных обитателей совершенствовалось на протяжении всей истории человечества, передаваясь из поколения в поколение. Современная средиземноморская кухня славится настоящей палитрой рыбных блюд, но и восточные гуру кулинарии уделяют им должное внимание, порой являя миру настоящие шедевры. И дело не только во вкусовых ощущениях. Рыбные блюда богаты белками, витаминами и минералами. Недаром они занимают достойное место во всех, даже самых строгих, диетах.