Рецепт красоты: комплексный подход и золотая середина

Начиная любое благое дело, нужно помимо конечной цели четко знать все этапы, которые необходимо пройти для ее достижения. Особенно это важно, когда речь идет о нашем здоровье и красоте.

Анна Зиньковская, фитнес-директор клубов Extreme Fitness Athletics и World Class Extreme, считает: чтобы достичь результатов в фитнесе, необходимо комплексно подходить к занятиям и придерживаться золотой середины, не перегибая палку:
— «Главная «фишка», которая привлекает клиентов в наши клубы, в том, что любой человек, начиная заниматься, ставит перед собой какую-то определенную цель — например, усовершенствовать свое тело, развить гибкость, научиться плавать. Именно об этой цели он говорит нам, когда приходит впервые. Однако его посещение клуба начинается не с раздевалки и даже не со знакомства с тренером, а с визита к доктору и первичной диагностики.
Как правило, основной задачей у большинства наших клиентов является изменение композиции тела — кому-то надо убрать лишнее с нижней части, кому-то «подкачать» верх, кому-то укрепить пресс… А в этом возможен только комплексный подход, как если бы ты открывал новый бизнес. Тут необходимо учитывать не только объективные показатели (это-то само собой — уровень подготовки, строение тела, наличие тех или иных заболеваний), но и персональные предпочтения каждого конкретного человека. Например, кто-то любит танцевать и мечтает научиться плавать: мы рекомендуем ему соответствующие занятия танцевальных программ и персональные тренировки в бассейне. С другой стороны, хорошей композиции тела не может быть без правильной осанки, для которой нужна сильная, здоровая спина. И для этого есть специальные программы. Мы в таких случаях рекомендуем стрейчинг, пилатес, Body Balance mind Body, да и без занятий в бассейне, которые отлично разгружают мышцы спины, здесь тоже не обойтись.
Одним словом, человек, приходя впервые в наши фитнес-клубы, попадает в огромную страну здоровья и красоты. И не зря наш фитнес-доктор прописывает рецепт красоты. Это индивидуальные рекомендации по режиму тренировок в зависимости от уровня физической подготовки плюс правильное питание. Чтобы проиллюстрировать это, сравним организм человека с машиной. Если заправлять ее плохим бензином, то она рано или поздно сломается. Точно так же обстоит дело и с тем, что мы едим. Не зря в наших клубах работают фитнес-бары, где помимо спортивного питания клиенты могут заказать зеленый чай или фруктовый низкокалорийный коктейль.
Такой вот несложный секрет успеха. После первичной консультации фитнес-доктор передает тебя в руки персонального инструктора, который уже и будет непосредственно составлять индивидуальную для каждого программу занятий. Однако врач не оставляет наших клиентов без внимания на протяжении всего их членства в клубе, он остается персональным фитнес-куратором».
Анна Зиньковская рассказала нам также и о том, как комплексный продуманный подход помог участникам проекта Body Progress достичь желаемого.
— Проект Body Progress, который сейчас близится к завершению, привлек к себе много внимания. И мы рады, что нам удалось вовлечь в него столько людей!
Каждый из участников проекта доказал себе, что поставленных целей вполне реально достичь, если действовать комплексно, выполняя все рекомендации в совокупности. Именно этим и отличается уникальная программа «SSS». И конечно, многое зависит от желания и целеустремленности самого клиента и от его исходных «параметров». Скажем, многие в ходе проекта ставили себе целью снижение веса, но у одного исходный вес был 120 кг, и такой участник мог сбросить 20 кг, а у другого потеря веса составила, например, 5 кило при общем весе 75 кг. Но от этого его усилия ничуть не менее ценны!
Когда проект завершится, реализация программы «SSS» не остановится. Каждый, кто приходит в наши клубы, будет получать комплексный подход и реализовывать свои цели по персонально разработанной схеме. Надо сказать, что проект Body Progress не только открыл каче­ственно новую страницу в жизни наших участников, но и вывел оба клуба на совершенно другой уровень. И это только начало. Членов наших фитнес-клубов ждут новые фитнес-проекты.

Участники

В прошлом номере мы уже рассказывали о добровольцах проекта Body Progress, однако в рамках одной статьи просто не хватило места, чтобы представить всех. Сегодня мы познакомим вас с остальными участниками проекта.

Ирина Куклина, клуб Extreme Fitness Athletics, тренер «SSS» Андрей Якубов.
Жизненные приоритеты — духовная и физическая молодость, порядочность, достижение поставленных целей.
Предмет гордости — семья.
Положительные качества — целеустремленность.
Отрицательные качества — излишняя доброта.
Ожидаемый от проекта результат — изменение композиции тела.
Номер для SMS-голосования — SSS 217

Олег Исламгалиев, 29 лет, клуб Extreme Fitness Athletics, тренер «SSS» Николай Бармин.
Жизненные приоритеты — семья, работа.
Предмет гордости — семья.
Прямолинейность считает своим основным положительным и одновременно отрицательным качеством.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — очень позитивная, все оказали поддержку.
Ожидаемый от проекта результат — великолепная физическая форма.
Номер для SMS-голосования — SSS 24

Ольга Падалка, 26 лет, клуб World Class Extreme, тренер «SSS» Светлана Горбаченко.
Жизненные приоритеты — погоня за эмоциями и впечатлениями, фитнес, семейное счастье.
Предмет гордости — семья.
Положительные качества — доброта, эмоциональность.
Отрицательные качества — по словам инструктора, Ольга может обманывать шутя.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — «Wow!»
Ожидаемый от проекта результат — приобрести не только стройную фигуру, но и тонус мышц, а также правильные пропорции тела.
Номер для SMS-голосования — SSS 4

Сергей Мясников, 36 лет, клуб Extreme Fitness Athletics, тренер «SSS» Андрей Якубов.
Жизненные приоритеты — лидерство.
Предмет гордости — преодоление самого себя.
Положительные качества — ответственность.
Отрицательные качества — отсутствие свободного времени.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — одобрение и поддержка.
Ожидаемый от проекта результат — еще раз убедиться в своих возможностях.
Номер для SMS-голосования — SSS 26

Дмитрий Ставицкий, 25 лет, клуб Fitness Athletics, тренер «SSS» Алексей Истомин.
Жизненные приоритеты — здоровье, семья, друзья.
Предмет гордости — собственное «я».
Положительные качества — целеустремленность.
Отрицательные качества — отсутствуют.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — поддержка.
Ожидаемый от проекта результат — победа, хорошая физическая форма.
Номер для SMS-голосования — SSS 23

Юлия Чернядьева, 28 лет, клуб Extreme Fitness Athletics, тренер «SSS» Татьяна Бойчук.
В качестве основных жизненных приоритетов Юлия выделяет работу и занятия фитнесом.
Предметом гордости для нее являются те люди, которые ее окружают, ее близкие друзья.
Положительные качества — коммуникабельность и целеустремленность.
Отрицательные качества — упрямство.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — «Молодец!»
Ожидаемый от проекта результат — получить максимальную пользу и удовольствие от занятий фитнесом.
Номер для SMS-голосования — SSS 21

Андрей Горяйнов, 43 года, клуб World Class Extreme, тренер «SSS» Евгений Макаров.
Жизненные приоритеты — надежность.
Предмет гордости — друзья.
Положительные качества — целеустремленность.
Отрицательные качества — лень.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — мало верят, не понимают, зачем все это надо.
Ожидаемый от проекта результат — улучшение физической формы.
Номер для SMS-голосования — SSS 11

Анатолий Асташкин, 29 лет, клуб Extreme Fitness Athletics, тренер «SSS» Андрей Якубов.
Жизненные приоритеты — ставить цели и достигать их.
Предмет гордости — достижения.
Положительные качества — целеустремленность.
Отрицательные качества — постоянный самоанализ.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — «Сумасшедший!»
Ожидаемый от проекта результат — улучшить свои показатели.
Номер для SMS-голосования — SSS 212

Оксана Савина, 31 год, клуб World Class Extreme, тренер «SSS» Елена Носова.
Жизненные приоритеты — семья.
Предмет гордости — сила воли.
Положительные качества — скромность.
Отрицательные качества — лень.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — положительная.
Ожидаемый от проекта результат — победа!
Номер для SMS-голосования — SSS 6

Яна Жданова, 21 год, клуб World Class Extreme, тренер «SSS» Вадим Cивирин
Жизненные приоритеты — добиваться поставленной цели.
Предмет гордости — собственный характер.
Положительные качества — чистосердечность, трудолюбие.
Отрицательные качества — неусидчивость.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — положительная.
Ожидаемый от проекта результат — добиться поставленной цели.
Номер для SMS-голосования — SSS 16

Евгений Блинов, клуб Extreme Fitness Athletics, тренер «SSS» Сергей Бельков.
Жизненные приоритеты — спорт, туризм.
Предмет гордости — друзья.
Положительные качества — пунктуальность.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — радостное удивление.
Ожидаемый от проекта результат — только победа!
Номер для SMS-голосования — SSS 211

Иван Шаврин, 39 лет, клуб World Class Extreme, тренер «SSS» Александр Балдин.
Жизненные приоритеты — хорошо выглядеть.
Предмет гордости — персональный тренер.
Положительные качества — доброта.
Отрицательные качества — злопамятность.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — положительная.
Ожидаемый от проекта результат — победа!
Номер для SMS-голосования — SSS 15

Алексей Борщик, 41 год, клуб World Class Extreme, тренер «SSS» Вячеслав Бобошин.
Жизненные приоритеты — работа.
Предмет гордости — собственное «я».
В качестве своего основного положительного и одновременно отрицательного качества называет доброту.
Реакция окружающих на решение участвовать в проекте — смеются.
Ожидаемый от проекта результат — улучшение физической формы.
Номер для SMS-голосования — SSS 13

Помоги своему любимому участнику с помощью SMS-голосования:
набери с мобильного телефона номер 4040!
Если участник тренируется в клубе World Class Extreme, отправь следующий текст:
SSS, пробел, № участника;
если участник тренируется в клубе Extreme Fitness Athletics:
SSS, пробел, 2, № участника.

World Class Extreme — ул. Уктусская, 42. Тел. 251-12-12
Extreme fitness athletics — ул. Куйбышева, 98. Тел. 261-12-60