Наслаждаться жизнью с «Extremе»

Несмотря на похолодание, жизнь в фитнес-клубах Extreme Fitness Athletics продолжает бурно кипеть. Члены фитнес-клубов, следуя раз и навсегда взятому курсу в соответствии с философией «Фитнес – это успех», тренируются, совершенствуя тело и укрепляя дух, общаются и не пропускают ни одного интересного проекта, коими как всегда богата программа в клубах. В этом сезоне она настолько насыщена, что поневоле возникает вопрос – как же они все успевают? А заняться в этом сезоне есть чем, и как водится, каждый найдет что-нибудь на свой вкус. Вы можете….

Стать лучшим «ударником»

В фитнес-клубе Extreme Fitness Athletics на Уктусской, 42 в течение уже целого месяца члены клуба соревнуются, чей удар сильнее – в клубе стартовал турнир «Strong Impact». Благо, что в роли «мальчика для битья» и одновременно арбитра выступает специальный тренажер, оценивающий силу удара. Происходит это примерно так: вы представляете себе «образ врага» (думаю, у каждого найдется некий вредный персонаж, который так и напрашивается протестировать на себе силу удара), размахиваетесь, бьете в специально установленное место на тренажере, а «умная машина» тут же выдает вам ваш результат, выраженный в килограммах в секунду. Самый лучший результат заносится в турнирную таблицу. Мощная рекламная кампания, предшествовавшая началу турнира, не оставила равнодушных: члены клуба весьма активно колотят тренажер, и результаты соревнований скоро будут подведены по пяти весовым категориям у мужчин и двум у женщин.

Держаться на плаву

Люди, которые в жизни привыкли заплывать «за буйки» и «обходить подводные рифы», очень нуждаются в расслаблении. Ничто так не закаляет здоровье и волю и одновременно не успокаивает, как занятия плаваньем. Члены сети фитнес-клубов в полной мере оценили достоинства 25-метрового современного бассейна. На его пяти дорожках можно не только освоить технику плаванья, но и сбросить вес, занимаясь аква-аэробикой, решить проблемы с позвоночником, возникающие сегодня у 90% людей умственного труда. Вскоре, однако, в бассейне можно будет снискать не только здоровье, но и славу! В декабре здесь пройдут соревнования по плаванью отдельно для детей и для взрослых. Участники продемонстрируют владение разными стилями, состоятся заплывы на разные дистанции. Первенство будет как индивидуальным, так и командным. Тех, кто лучше других держался на плаву, в конце соревнований будет ждать торжественное награждение медалями и призы!

Успокоить «мятущийся ум»

«Успокоение мятущегося ума» - так определяют цель своих тренировок те, кто занимается йогой и восточными единоборствами. В фитнес-клубах Extreme Fitness Athletics стало хорошей традицией проводить выездные семинары по йоге и ушу. Первый семинар состоялся еще летом, когда все участники получили огромное удовольствие от тренировок на открытом воздухе. А в октябре 25 членов клубов Extreme Fitness Athletics под руководством двух инструкторов снова выехали в живописное местечко на одной из турбаз на Верхне-Сысертском водохранилище, чтобы на три выходных дня полностью отключиться от городской суеты и посвятить себя интенсивным тренировкам и увлекательным лекциям. Еще бы! Ведь самопознание – дело серьезное! Желающим успокоить «мятущийся ум» следует следить за информацией фитнес-клубов. Ведь, как гласит восточная мудрость, — то, что случилось один раз, не обязательно произойдет вновь, но то, что произошло дважды, точно повторится и в третий раз. Ждем третьего семинара!

Пока взрослые работают над собой и уверенно шагают к собственному успеху, юные члены клубов тоже не теряют времени даром. Они собираются …

Открыть мир

Для самых маленьких членов фитнес-клубов продолжает набирать обороты новый, стартовавший этой осенью проект - школа раннего развития. Школа, состоящая из двух детских групп в возрасте от года до двух и от двух до трех лет, работает по программе Министерства образования РФ «Кроха». Она помогает детям, которые еще не ходят в ясли, научиться самостоятельно познавать окружающий мир. Для этого малыши еженедельно посещают четыре занятия по 30 минут каждое.

«Я познаю мир» - урок, посвященный познанию таких простых для взрослых и таких удивительных для малышей явлений, как дождь, снег, радуга и т.д. На занятии «В мире акварели» дети учатся владеть фломастером, красками, кисточками разной жесткости, мастерят поделки из пластилина, цветной бумаги. «Развитие речи» помогает детям младшей группы узнавать и произносить простейшие звуки, а «старшим» — расширять словарный запас. И, наконец, «Поиграй-ка» представляет собой настоящую тренировку, направленную на развитие основных групп мышц: дети учатся преодолевать препятствия, брать и перемещать предметы разной формы, держать равновесие.

Занятия проходят в детской комнате, разделенной на две зоны. Одна из них учебная, где стоят столы и мольберты, а другая — спортивная, оборудованная горкой, шведской стенкой, «сухим» бассейном, наполненным пластиковыми шариками. Здесь повсюду лежат мягкие модули, на них не больно, а даже весело падать, они хорошо выстраиваются в лабиринты, балансируя между стенок которых ребенок учится уверенно ходить.

Максимальное количество «учащихся» в группе не превышает пяти человек. Все ученики школы приходят на занятия со взрослыми, которые призваны помогать им. Но скажу вам, положа руку на сердце, на первом же уроке мамы сами искренне вовлекаются в процесс открытия мира.

Спасти мир красотой

Известное выражение о том, что красота спасет мир, приняли как руководство к действию юные красавицы, занимающиеся в фитнес-клубах Extreme Fitness Athletics. 19 девочек в возрасте от 7 до 12 лет целых полтора месяца готовились к конкурсу «Маленькая мисс». Несмотря на нежный возраст конкурсанток, инструкторы фитнес-центров работали с ними всерьез. Инструктор групповых программ Ольга Масленникова готовила девочек к финальному дефиле, индивидуальные творческие номера конкурсанткам помогала подготовить Наталья Леонова. А психолог Екатерина Устиненко проводила психологические тренинги, направленные на развитие стрессоустойчивости, формирование командного духа.

11 ноября в день конкурса девочки вышли на сцену КОСКа «Россия» и доказали, что не только красота, но терпение и труд способны открыть любые двери. За великолепным дефиле в спортивных костюмах последовал общий танец, после чего участницы удивили зрителей и жюри разнообразием индивидуальных творческих номеров: что они только не делали – пели, читали по-английски стихи, показывали эксцентричные сценки, танцевали. Конкурсная программа завершилась выходом в бальных платьях. В каждой возрастной номинации была избрана своя «мисс». Однако ни одна девочка, кому не довелось примерить корону победительницы, не осталась без собственного «титула». И «Мисс Очарование», и «Мисс Beauty», и «Мисс зрительских симпатий» получили корзины со сладостями. Наверняка этот конкурс красоты не станет последним, поэтому юные красавицы, тайно мечтающие о лаврах Синди Кроуфорд и Линды Евангелисты, уже сейчас могут начинать тренировки в фитнес-клубах.

World Class Extreme — ул. Уктусская, 42. Тел. 251-12-12
Extreme fitness athletics — ул. Куйбышева, 98. Тел. 261-12-60