Я у мамы не один

Нет семей, похожих друг на друга. И у каждой, наверное, найдется свой собственный рецепт, как занять детей таким образом, чтобы интересно было и младшим, и старшим, и, конечно же, самим родителям. Впрочем, все зависит от этой самой разницы в возрасте. Психологи давно заметили: легче всего объединять интересы погодков.

В одной команде с братом

Минимальная разница в возрасте — и дети попадают в одну спортивную секцию, могут выполнять одни и те же упражнения. Но как быть, если разница возрасте братьев-сестер — два-три года и больше? Ведь понятно: семилетнему мальчишке гири, которые тягает старший брат 15 лет, покажутся просто неподъемными, а четырехлетняя младшая сестра ни за что не угонится за девятилеткой на стометровке. Тут, хочешь не хочешь, приходится делить родительское время и внимание: от каждого по возможностям. Например, мама ведет трехлетнего сына на тренировку «Ушу для малышей», в то время как папа отвозит старшего сына-первоклассника на большой теннис.
Но это в случае, если ты хочешь, чтобы чадо достигло вполне конкретных спортивных результатов. Если же родителей устраивает общая физическая подготовка, то можно подобрать вариант и для братьев-сестер с разницей в два и даже три года.
Сегодня различные фитнес-центры предлагают массу программ, способных удовлетворить потребности детей с возрастной разницей в несколько лет. При желании можно выбрать тренинги по ОФП, профилактические курсы, страхующие от плоскостопия и сколиоза, танцевальные группы и настоящий детский фитнес.
И в некоторых группах, по словам педагогов, действительно занимаются братья-сестры. Но такая группа требует от тренера особенного внимания: в ней нельзя давать соревновательные элементы таким образом, чтобы братья (или сестры) оказывались в разных командах.
В принципе, как отмечает супервайзер детских программ центра Extreme Fitness Athletics Наталья Леонова, если родственники оказались в одной группе, волей-неволей между ними возникает конкуренция, что нередко может вылиться в агрессивное поведение.
— Это уже задача тренера — таким образом простроить сценарий тренировки, чтобы не приходилось делить детей на «первый»—«второй». Каждого ребенка на такой тренировке мы хвалим за его собственные успехи: этот особенно быстрый, а тот особенно ловкий. Можно по­хвалить даже того, кто вовсе не хотел заниматься и всю тренировку простоял в сторонке: он замечательно спокойно вел себя и никому не мешал, и это тоже достойно похвалы!
В любом случае, чем бы ни занимались наши дети, нужно прежде всего исходить из физиологических особенностей конкретного ребенка — кто-то и в шесть лет показывает такие чудеса, которые даже не снились некоторым девятилетним спортсменам! Именно поэтому для достижения определенных спортивных успехов тренеры собирают детей в группы исходя из их возможностей.

По возрасту становись!

Наталья Хакимова, педагог-психолог информационно-педагогического центра «Белый Слон», считает, что большого спортивного толку не выйдет, если в группе дети с большой разницей в возрасте:
— И в семье с несколькими детьми, и в детском досуговом центре в разновозрастных группах ставка делается на психологический аспект занятий. Они должны обязательно проходить под присмотром взрослого: он раздает роли. Это могут быть сказочные герои или некие социальные роли: «ты — тренер, я — спортсмен». И взрослый, конечно, воздействует первым делом на старшего ребенка: учит его опекать младшего, терпеливо объяснять ему задачу и непременно поощрять его успехи. Пусть он в чем-то даже подыгрывает малышу: объясните старшему, что подыгрывать можно тоже с удовольствием! Однако нельзя перегружать старшего излишней ответственностью. Забота о младшем должна быть для него приятной необходимо­стью. Для этого и нужен в такой ситуации взрослый — чтобы вовремя среагировать, почувствовать, что старшему ребенку «возня с малышами» начинает быть в тягость.
Внимательный тренер должен учитывать и психологические особенности каждого возраста. Так, до трех лет нормально развивающиеся дети ориентированы на взрослого: они готовы повторять за ним все движения, бытовые действия и таким образом самоутверждаться. В три года, когда появляется сюжетно-ролевая игра, дети уже играют не рядом, а вместе — это важное отличие: они взаимодействуют со сверстниками, и общение с взрослым перестает иметь такое большое значение, как раньше. А к школьному возрасту эти «песочные часы» вновь переворачиваются, и ребенок снова готов слушать и воспринимать информацию от старшего поколения. Именно в возрасте 6—7 лет дети способны и усваивать знания в школе, и осознанно повторять движения за тренером.

Комплекс упражнений

Редакция благодарит за помощь в подготовке комплекса упражнений супервайзера детских программ фитнес-центра World Сlass Extreme Ольгу Емелькину.

1. Разминка
Цель: научить управлять собственным телом, согласовывать движения ног, развить координацию.
Начни разминку с ходьбы между предметами. Сначала научи малышей обходить большие предметы (столы, стулья и т. д.), постепенно усложняя задание: предложи проделать то же самое с предметами, меньшими по размеру. Можно поиграть в догонялки. Пусть сначала малыши попробуют догнать тебя, а потом ты догоняй их. Весело и полезно.

2. «Змейка»
Цель: развить координацию движений, гибкость. Укрепить мышцы рук, ног и спины.
Детям очень нравится залезать, перелезать и ползать. И здесь очень кстати будет помощь родителей. Предложи поползать между ногами взрослых — чем больше ног, тем, конечно же, веселее.
Можно попрактиковаться и в перелезании через различные предметы, а также через все тех же любимых мам и пап.

3. «Качели»
Цель: улучшение осанки, укрепление мышц ног и развитие координации движений.
Представь, что ты попал в парк аттракционов. А там и качели, и карусели…. Встаньте друг напротив друга и возьмитесь за руки. По очереди садитесь, не отпуская рук. А когда надоест качаться на качелях, можно пересесть на карусели, то есть просто покружиться, ускоряя темп.

4. «Рыбка»
Цель: укрепление мышц спины, пресса и рук.
Твое чадо лежит на животе, крепко держась руками за палочку или любимую игрушку. Теперь, придерживая его в области таза, приподними этот предмет так, чтобы ребенок прогнулся в области поясницы. А теперь наоборот: малыш лежит на спине. Дай ему в руки палочку или любимую игрушку, одной рукой придерживая за коленки, поднимай ребенка до тех пор, пока он не сможет сесть.

5. «Прыг-скок»
Очень весело прыгать всей семьей. Интересно, кто выше всех прыгает? Неужели папа?

6. Заминка
Тянемся вместе. Встаньте спиной друг к другу и потянитесь, взявшись за руки, к солнышку. А теперь, не расцепляя рук, нужно сделать шаг вперед, как будто вы поссорились. Обнимите себя и постарайтесь дотянуться до плеч соседа. А теперь поздоровайтесь друг с другом через ноги.

ОСТОРОЖНЕЕ НА ПОВОРОТАХ,или ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Психологи кроме особенностей каждого возраста выделяют еще и так называемый «трудный возраст». Точнее, даже два: кризис трех лет и подростковый, или пубертатный, период.
Справедливости ради отметим: «кризис трех лет» не обязательно случается у ребенка в период с 2,5 до 4. Он может проявиться и позже. Известны случаи, когда мужчины переживают этот самый «кризис» даже в 40-летнем возрасте, когда начинают вить из жены веревки или, что называется, «строить» домашних. Впрочем, большинство людей переживают его все-таки в детстве: малыш вдруг становится капризным и на любое предложение взрослого отвечает «нет!», «я сам!», «я могу!». Не нужно пугаться — это нормальный этап формирования личности. В такой ситуации тебе нужно набраться терпения (а кто говорил, что будет легко?) и дождаться, когда ребенок САМ обратится за помощью. И если, например, твое чадо, крича на весь двор «я могу! я сам!», забирается на самую верхнюю перекладину лесенки на детской площадке, действительно, не нужно ему мешать. Спокойно стой и страхуй его внизу. Желательно так, чтобы он этого не видел — опека может его оскорбить. И только когда малыш призовет тебя на помощь, смело вступай в эту очаровательную игру.

Второй «опасный возраст» — подростковый. Для девочек — 11—13 лет, для мальчиков — 12—14. Ребенок начинает противопоставлять себя всему миру вообще и активно выступает против любых авторитетов, особенно — против уважаемых родителями. И если в этом возрасте ты, не дай бог, заявишь, что «спорт — это круто!», чадо может из вредности начать утверждать обратное и демонстративно разляжется перед телевизором. Однако и у подростков есть «слабое место»: они очень ценят авторитет сверст­ников. Если кто-то из них увлекается спортом, а ребенок решит, что это достойно уважения, — считайте, что повезло!
Подводя итог, можно сказать: растить личность — задача не из легких. Растить личность, гармонично развитую и психологически, и физически, — еще труднее. А если ребенок в семье не один, то тут потребуется все возможное терпение и понимание, чтобы ни один ребенок в воспитательном процессе не пострадал. Но в любом случае — играет ли папа с сыновьями в мяч или мама и вместе с дочками занимается аэробикой, родители должны помнить: главное — не победа, а участие. Участие в процессе всех членов семьи и позитивный настрой каждого участника.