О том, как построить себе тело — красивое и подтянутое, худощавое или подкачанное, — написано и сказано предостаточно. а вот о том, как «построить» себе лицо, и то, что это возможно, знают далеко не многие. а почему бы его не построить?

Наступил второй месяц вхождения в форму к лету, хоть это самое лето — и отпуск с пляжами, и открытые наряды — кажется еще чем-то далеким. Но тут главное, как и в любом другом деле, целеустремленность и желание добиться результата, который, уверяю, принесет вам немало радостей и удовольствия. итак, начинаем второй этап.

Человеческие возможности и достижения держатся на трех китах: первый — это рассчитанные нагрузки, второй — рациональное питание, третий — эффективные способы восстановления. Поговорим сегодня о третьем, то есть об искусстве отдыхать. Уметь восстанавливать свои силы одинаково важно для всех, независимо от рода занятий. для начала надо определить, от чего именно появилась усталость и переутомление — от физических или умственных перегрузок?

Непринято, конечно, начинать кулинарную тему со статистических данных, но деваться некуда, настолько уж эта тема злободневна. оказывается, с наступлением весны между мужчиной и женщиной учащаются споры и ссоры. Парадокс, казалось бы: на улице весна, живи и радуйся — но статистика неумолима…

Привет, девчонки и мальчишки! вы уже очнулись от зимней спячки, оттаяли под весенним солнышком? с Первым апреля вас! Если кто подзабыл — днем смеха и веселых шуток. И потому сегодняшний урок его преподаватели — в остальные 364 дня года вполне серьезные дяди и тети — проведут не совсем обычно, а с улыбкой. и заодно расскажут вам, уважаемые ученики, парочку забавных историй из своей долгой спортивной жизни.